¿Quieres conocer unos truquillos que te hagan perder ese peso de más?

¿Sabías que el sistema nervioso recorre todo tu cuerpo?

¡Tochos! Ya estamos aquí. Como os avisamos anteriormente hoy os vamos a hablar sobre el Índice Cintura-Cadera (ICC)

¿Cómo podemos aplicar lo aprendido en las entradas anteriores para los entrenamientos y competiciones?

Como os dijimos en el post anterior hoy vamos a enseñaros un truquito para que el índice glucémico no nos lleve a confusión.

¿Sabías que la glucosa es el producto final de la digestión de los carbohidratos? Como ya explicamos en entradas anteriores de los carbohidratos (glucosa) obtenemos nuestra energía. Pero recordar, si no consumimos esta glucosa se almacena en forma de grasa subcutánea.

Y tú, ¿utilizas el jalón tras nuca en tus entrenamientos para fortalecer el dorsal?

¿Sabes que significan los números que vienen impresos en los huevos?

¿Conoces la verdad sobre el agua?

¡Aloha! Son muchos los que me preguntan cómo entrenar mejor. ¿Mejor con mancuernas, barras o máquina?

¿Proteína o hidratos de carbono? ¿Qué engorda más?

¿Quieres recuperarte mejor de tus entrenamientos?

¡Buenos días tochacos! Ya podemos decir que se ha acabado el verano,, y ahora comienzan las preocupaciones de como volver a ponernos en forma. Esta duda nos invadido a todos mil y una veces, no solo cuando acaba el verano, si no también cuando comienza este o cuando acaba el año. Con estos pequeños consejos vamos a intentar que este...

¿Sabes por qué es tan malo beber alcohol si practicas deporte?

La punción seca es una técnica semi-invasiva que utiliza agujas de acupuntura y que suelen realizarlo los fisioterapeutas. Se usa para el tratamiento del dolor miofascial. Es semi-invasiva, debido a que las agujas penetran la piel, presionando y contrayendo el punto de gatillo para desactivarlo y así disminuir el dolor que éstos producen. Los...