Tipo de pedaleo

Son muchos los comentarios que oigo cada vez que salgo a pedalear en grupo sobre el tipo de pedaleo que hay que hacer. A día de hoy son muchas las pruebas que se han realizado. También han sacado mucho material con el objetivo de favorecer el pedaleo redondo, como es el ejemplo erróneo de los Qrings. Este material se sacó al mercado con el objetivo de eliminar el punto muerto y de esta manera tener una eficiencia de pedaleo mayor.

En contra del pedaleo redondo puedo decir que al no producirse una fase de bombeo-tensión y otra de parón (relajación muscular), se puede producir una contracción tetánica ya que al funcionar los grupos musculares muy potentes a la vez, no se puede producir retorno venoso. De la misma manera la musculatura isquiosural no está capacitada para realizar ese tipo de contracciones ni aguantar esas cargas. Pero en general el pedaleo redondo genera más watios que el pedaleo a pistón, pero este genera más gasto energético, es decir, este tipo de pedaleo lo podríamos aplicar para un sprint o distancias cortas pero no para un Soplao.

A destacar sobre el pedaleo a pistón es que la musculatura de la cadera es mucho más potente que la flexora de rodilla. Como hemos dicho anteriormente en el pedaleo redondo hay mayor gasto energético por el uso de dos grupos musculares antagonistas. Es decir, aunque el pedaleo redondo genere un pico de watios mayor este produce mayor fatiga..