Minimalismo

¡Buenas tochos! Hoy vamos a hablar sobre el minimalismo.

El minimalismo es la tendencia artística que reduce al mínimo sus medios de expresión. En cuanto al termino en relación con el running significa ''correr sintiendo por donde pisas'' Básicamente consiste en correr sin zapatillas o con zapatillas con poco grip.

No hay estudios que digan que esta técnica es mejor que correr con zapatillas. Es una técnica muy joven a pesar de que los seguidores defiendan que es como corrían nuestros antepasados. Un claro ejemplo de atleta minimalista fue Bekele y uno más actual es Iván raña.

Los aspectos positivos del minimalismo respecto a vestir zapatillas son:

1. El calzado no disminuye nada el estrés sobre el esqueleto, pero si el impacto.
2. El calzado cambia la biomecánica natural, pero también nos ayuda a corregir patologías.
3. El calzado cambia las secuencias de contracción muscular, puesto que la musculatura del pie se ve inhibida.
4. El calzado debilita los tejidos del pie y conlleva a deformaciones tales como el hallus valgus.
5. El calzado disminuye la propiocepción y el equilibrio.