Medias de compresión

Alguno se ha planteado ¿por qué ahora la gente corre con medias? Pues bien, estas medias se denominan medias de compresión. No están del todo claro sus funciones, puesto que los estudios que hay en la actualidad sobre este tema son escasos. No obstante los que hay confirman que hay mejora en el rendimiento y que reduce las lesiones durante los ejercicios que provocan altas concentraciones de lactato en la sangre o movimientos explosivos. Ayudan a la recuperación de ejercicio ya que mejoran retorno venoso, además pueden reducir la percepción del dolor muscular durante el proceso de recuperación.

Ante estas evidencias, ¿creéis que está bien hacer una tirada larga en bici o corriendo con ellas? Estos tipos de ejercicios aeróbicos no acumulan grandes cantidades de lactato, por ello desde Bike Studio Madrid os aconsejamos que uséis este instrumento como método de acelerar la recuperación muscular.