Entrenar más no siempre es mejor

Muchos de vosotros montáis en bicicleta con el objetivo de rendir. Preparar carreras y marchas no es algo fácil puesto que ajustar las cargas y volúmenes son trabajos que no todo el mundo sabe hacer.

La mayoría de la gente se obceca con que entrenar más siempre es mejor. Es un error muy común que en un gran número de casos lleva al sobre entrenamiento. Para preparar una prueba no puedes dedicarte a hacer exclusivamente volumen, si quieres mejorar tus marcas. Es muy recomendable realizar entrenos distintos, para que tu cuerpo sepa reaccionar ante estímulos distintos.

Siempre cuando hagas algo piensa en su funcionalidad. ¿Qué tipo entrenamientos van a predominar en un ciclista que esté preparando carreras en pista? Obviamente entrenara el volumen, pero realizara un gran número de entrenamiento de fuerza aeróbica como anaeróbica.

Pensar en la funciOn.