¿Qué significa el color de nuestra orina?

¿Sabes qué el color de tu orina puede indicarnos muchas cosas?

El color natural de la orina varía de amarillo claro a amarillo oscuro. Cuanto más hidratada está la persona, más clara será la orina.

Una orina amarilla oscura o marrón en general es una orina muy concentrada, debido a la pequeña cantidad de agua que puede liberar los riñones para diluirla. Ante esta situación cuando estemos entrenando o vengamos de entrenar podemos saber en qué situación nos encontramos. Recordar que para que el organismo se encuentre en homeostasis (equilibrio) tiene que estar todo a la perfección, por ello saber más o menos la cantidad de agua que necesitamos nos puede ayudar a incrementar nuestro rendimiento.

También hay ciertos medicamentos que pueden oscurecer el color de nuestra orina.