¡Chicas! ¿Y si aprovechamos la fase final folicular y la fase lútea del ciclo menstrual para el trabajo de fuerza?

La fase folicular dura entorno a 14 días y es el período en que se forma el ovocito. Durante este período la cantidad de ESTRÓGENOS que segrega nuestro cuerpo va aumentando progresivamente.

La fase lútea comienza entorno al día 14 del ciclo menstrual, durante esta fase la PROGESTERONA llega a su pico más alto.

¿Qué queremos decir con esto? usemos nuestro cuerpo para trabajar lo mejor posible, usemos estas hormonas segregadas de forma natural y con efectos anabólicos para llegar a nuestros picos de forma.